Համեմատել Burbot և Whitefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +943% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.897mg | 0.086mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.171mg | 22% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.092mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 2.755g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 346mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 3.846mg | 12% |
| Ճարպեր | 1.04g | 7.51g | 10% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.47mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 2.559g | 6% |
| Վիտամին A | 5µg | 39µg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 17µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1.162g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 172kcal | 3% |
| Կալցիում | 64mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 518mg | 406mg | 3% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.27mg | 3% |
| Նատրիում | 124mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.96µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 24.47g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.154mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 77mg | 77mg | 0% |
| Մագնեզիում | 41mg | 42mg | 0% |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.274mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.128mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.989mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.955mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.261mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.406g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 1.206g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +622.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.47g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +623.1% |
