Համեմատել Butterfish և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 531mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 2.1mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 1.47µg | 15% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.59mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.219mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.07mg | 9% |
| Ցինկ | 0.99mg | 1.9mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 6% | |
| Ճարպեր | 10.28g | 7.17g | 5% |
| Վիտամին A | 33µg | 10µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 52mg | 2% |
| Կալիում | 481mg | 427mg | 2% |
| Նատրիում | 114mg | 63mg | 2% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 162kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 22.86g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 38mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Խոլեստերին | 83mg | 84mg | 0% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.14mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
22.86 գ
Ճարպեր:
7.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.63 գ
Այլ:
0.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.63g
