Համեմատել Butterfish և Ապխտած սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 685 IU | 86% | |
| Վիտամին D | 17.1µg | 86% | |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 3.26µg | 60% |
| Սելեն | 46.8µg | 32.4µg | 26% |
| Նատրիում | 114mg | 672mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 164mg | 21% |
| Խոլեստերին | 83mg | 23mg | 20% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.23mg | 18% |
| Choline, total | 89mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.023mg | 10% |
| Ճարպեր | 10.28g | 4.32g | 9% |
| Կալիում | 481mg | 175mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 18.28g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.101mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 4.72mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.995g | 7% | |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.31mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.278mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.023g | 5% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 117kcal | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.929g | 4% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.85mg | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 26µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.205mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.801mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.842mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.486mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.541mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.714mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.942mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.538mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.183g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.267g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
18.28 գ
Ճարպեր:
4.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72 գ
Այլ:
5.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~72g
