Համեմատել Butterfish և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +938.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 19µg | 715% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 29% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.412mg | 17% |
| Մագնեզիում | 32mg | 97mg | 15% |
| Ճարպեր | 10.28g | 17.81g | 12% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.57mg | 12% |
| Սելեն | 46.8µg | 51.6µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.46mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 6.85mg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 262kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 278mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 23.85g | 3% |
| Խոլեստերին | 83mg | 75mg | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.094mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.99mg | 3% |
| Կալիում | 481mg | 401mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 54µg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 15mg | 1% |
| Նատրիում | 114mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.159mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.94mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.702mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
23.85 գ
Ճարպեր:
17.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.27 գ
Այլ:
5.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
