Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +303.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 385µg | 293% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Վիտամին A | 7µg | 546µg | 60% |
| Կալցիում | 11mg | 385mg | 37% |
| Երկաթ | 19.42mg | 17.3mg | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 154 IU | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.8µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 1.4mg | 18% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.353mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 1.6mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 1.923mg | 17% |
| Ցինկ | 16.16mg | 14.4mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 19.2mg | 14% |
| Նատրիում | 754mg | 457mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.8g | 12% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.213mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 5.1g | 10% |
| Մագնեզիում | 55mg | 31mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.41mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 5.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 154mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 1.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 380kcal | 1% |
| Ճարպեր | 5.12g | 4.4g | 1% |
| Կալիում | 186mg | 231mg | 1% |
| Սելեն | 6.5µg | 7.3µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 12.8mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 79.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 84.5g | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 34.8g | N/A |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.57mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
հավասար
Ջուր
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.6% |
