Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +716.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2909.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +149.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +976% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +608.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2090.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2445.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 26µg | 382% |
| Երկաթ | 19.42mg | 0.84mg | 232% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.084mg | 158% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.98mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 0.98mg | 128% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.15mg | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.257mg | 120% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Կալցիում | 11mg | 331mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 5.104g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 358mg | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 25.4µg | 21% |
| Ճարպեր | 5.12g | 17.87g | 20% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 27.22g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 13.56g | 18% |
| Սելեն | 6.5µg | 16.2µg | 18% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.363mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 6.643g | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Նատրիում | 754mg | 1008mg | 11% |
| Վիտամին A | 7µg | 96µg | 10% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 4.287g | 9% |
| Մագնեզիում | 55mg | 21mg | 8% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.067mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.38mg | 5% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 324kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Կալիում | 186mg | 121mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.74mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 2.83g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.472mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 1.211mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.411mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.811mg | 0% | |
| Վալին | 0.934mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1405.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +570.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +583.3% |
