Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +206.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +367% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 333µg | 306% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Երկաթ | 19.42mg | 9mg | 130% |
| Վիտամին A | 7µg | 740µg | 81% |
| Ցինկ | 16.16mg | 7.5mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 1.7mg | 34% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 1.4mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 1.25mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 16.7mg | 30% |
| Սելեն | 6.5µg | 19.9µg | 24% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.9g | 11% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.2mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 237mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 4.4g | 8% |
| Նատրիում | 754mg | 596mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.7g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 6.6g | 4% |
| Մագնեզիում | 55mg | 72mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 1.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 83g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 212mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 15.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 390kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 5.12g | 5g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.3% |
հավասար
Ճարպեր
~5g
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
հավասար
Ջուր
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.6% |
