Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +649.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +873.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1637.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +246.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1917.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1025.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +548.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 29µg | 382% |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.59mg | 210% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.19mg | 150% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 0.21mg | 133% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.66mg | 132% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.08mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.52mg | 100% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.043mg | 31% |
| Choline, total | 8.6mg | 180.6mg | 31% |
| Սելեն | 6.5µg | 22.5µg | 29% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 2.08g | 28% |
| Նատրիում | 754mg | 187mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 13.84g | 19% |
| Վիտամին A | 7µg | 176µg | 19% |
| Ճարպեր | 5.12g | 16.18g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.94mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 6.153g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 5.889g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 242mg | 11% |
| Մագնեզիում | 55mg | 14mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 212kcal | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.969g | 8% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 9µg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 57mg | 5% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.067mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.96mg | 2% |
| Կալիում | 186mg | 147mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 1.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2568% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +821.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +163.6% |
