Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1091.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +585.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +866.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +824.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +460.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3583.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 45µg | 378% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.63mg | 222% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.09mg | 137% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.197mg | 125% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.167mg | 121% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.66mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 3.827mg | 110% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 12.17g | 76% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.11mg | 57% |
| Ճարպեր | 5.12g | 34.6g | 45% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 10.96g | 35% |
| Կալիում | 186mg | 1275mg | 32% |
| Նատրիում | 754mg | 8mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 9.84g | 23% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.306mg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 22.1µg | 18% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.44mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 52.9g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 4.8g | 9% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 536kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 7g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.402mg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 37.5mg | 5% |
| Մագնեզիում | 55mg | 67mg | 3% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.1µg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 0.22g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 165mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +575.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1439.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1529.2% |
