Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 339µg | 304% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.53µg | 105% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.85mg | 99% |
| Ցինկ | 16.16mg | 6.36mg | 89% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.72mg | 85% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.63mg | 82% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 8.47mg | 81% |
| Սելեն | 6.5µg | 38.6µg | 58% |
| Երկաթ | 19.42mg | 15.25mg | 52% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.508mg | 44% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10.2g | 31% |
| Վիտամին A | 7µg | 253µg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 339mg | 25% |
| Մագնեզիում | 55mg | 136mg | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 102 IU | 13% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Նատրիում | 754mg | 466mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.424g | 13% |
| Կալիում | 186mg | 546mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 7.63g | 6% |
| Ճարպեր | 5.12g | 1.87g | 5% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 342kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Choline, total | 8.6mg | 24.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 80.37g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.357g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.908g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 70.17g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 33.04g | N/A |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
