Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1649.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +977.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1228% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 45µg | 378% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.11mg | 229% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.161mg | 152% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.055mg | 136% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.5mg | 133% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.033mg | 132% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.32mg | 126% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 51.3µg | 42% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 7.29g | 26% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.147mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Կալորիականություն | 398kcal | 105kcal | 15% |
| Նատրիում | 754mg | 409mg | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 76mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.978g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Մագնեզիում | 55mg | 15mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 2.13g | 9% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.049mg | 7% |
| Վիտամին A | 7µg | 63µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.443mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 7.08g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 34.5mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 204mg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.82mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 1.217g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 5.12g | 5.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 5.79g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 2.41g | N/A |
| Սելեն | 6.5µg | 6.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1073% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3052.8% |
հավասար
Ճարպեր
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.1% |
