Համեմատել Carambola և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +291.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +458.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 8.1mg | 29% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.035mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.07mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.05mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 3% | |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.21mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 20µg | 2% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 21kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 4.06g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.46mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 3.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 133mg | 140mg | 0% |
| Շաքար | 3.98g | 3.36g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Մանգան | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.8% |
հավասար
Ջուր
~94.66g
