Համեմատել Carob և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +765.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1861.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +313.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +715.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 0.685g | 129% |
| Ճարպեր | 31.36g | 3.43g | 43% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.18mg | 30% |
| Կալցիում | 303mg | 35mg | 27% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 161kcal | 19% |
| Կալիում | 633mg | 78mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 28mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 1.75g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.092mg | 13% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.071mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Նատրիում | 107mg | 351mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.4g | 10% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 30.84g | 8% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.38mg | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 8mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.081mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.82mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1.144g | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 29µg | 3% |
| Սելեն | 5.2µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 4.1µg | 3% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2.2mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 1.334g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.083mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.846mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 29.44g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 34.11g | 19.68g | N/A |
| Մանգան | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.15 գ
Ճարպեր:
31.36 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
1.54 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +365.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3985.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.8% |
