Համեմատել Carob և Banana pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

9

Banana pudding

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+197.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+383.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2050%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1730%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+969.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+160%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+71.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

8

Banana pudding

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+203%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+180.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+425%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4500%

հավասար Վիտամին B12 ~0.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	29.018g	0.971g	127%
Ճարպեր	31.36g	1.7g	46%
Ցինկ	3.53mg	0.33mg	29%
Կալորիականություն	540kcal	105kcal	22%
Կալցիում	303mg	102mg	20%
Պղինձ	0.183mg	0.01mg	19%
Կալիում	633mg	131mg	15%
Երկաթ	1.29mg	0.06mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0g	15%
Ֆոսֆոր	126mg	216mg	13%
Ածխաջրեր	56.29g	19.74g	12%
Սպիտակուցներ	8.15g	2.76g	11%
Վիտամին E	1.57mg		10%
Վիտամին B5	0.75mg	0.267mg	10%
Նատրիում	107mg	296mg	8%
Վիտամին B6	0.13mg	0.036mg	7%
Մագնեզիում	36mg	12mg	6%
Մանգան	0.14mg	0.003mg	6%
Սելեն	5.2µg	2µg	6%
Վիտամին B1	0.1mg	0.033mg	6%
Վիտամին B3	1.04mg	0.072mg	6%
Վիտամին K	7.7µg		6%
Վիտամին A	1µg	46µg	5%
Վիտամին D	0 IU	33 IU	4%
Վիտամին D	0µg	0.8µg	4%
Folate, total	21µg	4µg	4%
Վիտամին B2	0.178mg	0.137mg	3%
Choline, total	19mg		3%
Խոլեստերին	1mg	6mg	2%
Վիտամին B12	0.28µg	0.3µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.295g	0.118g	1%
Protein per 100 calories	1.5g	2.6g	N/A
Calories per 10 g protein	663kcal	380kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.03	0.6	N/A
Վիտամին C	0.5mg	0.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	52.49g	19.74g	N/A
Շաքար	34.11g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.483g	0.46g	0%
Տրիպտոֆան		0.039mg	0%
Տրեոնին		0.125mg	0%
Իզոլեյցին		0.167mg	0%
Լեյցին		0.271mg	0%
Լիզին		0.219mg	0%
Մեթիոնին		0.07mg	0%
Ֆենիլալանին		0.134mg	0%
Վալին		0.185mg	0%
Հիստիդին		0.075mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carob

3

Սպիտակուցներ: 8.15 գ

Ճարպեր: 31.36 գ

Ածխաջրեր: 56.29 գ

Ջուր: 1.54 գ

Այլ: 2.66 գ

Banana pudding

1

Սպիտակուցներ: 2.76 գ

Ճարպեր: 1.7 գ

Ածխաջրեր: 19.74 գ

Ջուր: 74.52 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+195.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1744.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+185.2%