Համեմատել Carob և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 19.412g | 44% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.74mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 9.097g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.2g | 14% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.06mg | 14% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.24mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.56µg | 12% |
| Կալցիում | 303mg | 199mg | 10% |
| Կալիում | 633mg | 286mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.282mg | 8% |
| Խոլեստերին | 1mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 176mg | 7% |
| Մագնեզիում | 36mg | 12mg | 6% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.008mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 5.87g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1.013g | 5% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.96mg | 4% |
| Folate, total | 21µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.063mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.608mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.745mg | 2% |
| Choline, total | 19mg | 29.5mg | 2% |
| Ճարպեր | 31.36g | 32.09g | 1% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 59.24g | 1% |
| Նատրիում | 107mg | 90mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 9µg | 1% |
| Սելեն | 5.2µg | 4.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 9.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 539kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 918kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 59.04g | N/A |
| Շաքար | 34.11g | 59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.15 գ
Ճարպեր:
31.36 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
1.54 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
հավասար
Ճարպեր
~32.09g
հավասար
Ածխաջրեր
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1783.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.4% |
