Համեմատել Carob և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 2.049g | 123% |
| Ճարպեր | 31.36g | 3.33g | 43% |
| Կալցիում | 303mg | 8mg | 30% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.21mg | 30% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0mg | 20% |
| Կալիում | 633mg | 3mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 1mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 0.03g | 16% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.01mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.004mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.012mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 91.56g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.01µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.09mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Մագնեզիում | 36mg | 0mg | 9% |
| Սելեն | 5.2µg | 0.7µg | 8% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 397kcal | 7% |
| Մանգան | 0.14mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.002mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 0.3µg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 0µg | 5% |
| Խոլեստերին | 1mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 27µg | 3% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Նատրիում | 107mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 0.838g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.121g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 132333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 34.11g | 68.48g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +214.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.5% |
