Համեմատել Carp և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 2.15µg | 28% |
| Նատրիում | 63mg | 667mg | 26% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 426mg | 15% |
| Խոլեստերին | 84mg | 41mg | 14% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.58mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.012mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.222g | 11% |
| Ճարպեր | 7.17g | 0.84g | 10% |
| Սելեն | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.366mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.112mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.082g | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 1.076mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 20.54g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.218g | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 10mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.033mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.024mg | 4% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 111kcal | 3% |
| Կալիում | 427mg | 314mg | 3% |
| Ցինկ | 1.9mg | 1.55mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Վիտամին A | 10µg | 2µg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.029mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 37mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +753.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3540.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +726.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
