Համեմատել Cassava և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +719.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3540.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6560.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +740.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1386.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4704.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +529.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 4.228mg | 318% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 3.197mg | 242% |
| Վիտամին A | 1µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.27mg | 9.83mg | 120% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 26.8g | 100% |
| Կալիում | 271mg | 2222mg | 57% |
| Մանգան | 0.384mg | 1.58mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 7.175mg | 40% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.423mg | 36% |
| Folate, total | 27µg | 170µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 267mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 1.591mg | 30% |
| Մագնեզիում | 21mg | 130mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.28g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 12.35g | 22% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 6.4mg | 16% |
| Ցինկ | 0.34mg | 1.4mg | 10% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 345kcal | 9% |
| Կալցիում | 16mg | 97mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.172mg | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 51.13g | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Նատրիում | 14mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
38.06 գ
Ջուր:
59.68 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +808.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.3% |
