Համեմատել Cassava և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.5mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 10.1g | 9% |
| Folate, total | 27µg | 58µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 4.8g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.6g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 73mg | 7% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 62kcal | 5% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.261mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.029mg | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.128mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 271mg | 193mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 1.2mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.303g | 2% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 19.8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.47mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 41mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 14µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.066mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 6.5g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +531.3% |
