Համեմատել Cassava և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1928.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +457% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1303.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 1.235mg | 88% |
| Մանգան | 0.384mg | 1.672mg | 56% |
| Սելեն | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.299mg | 22% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.7mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 153mg | 18% |
| Կալցիում | 16mg | 181mg | 17% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 31.2mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 6.36g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.596mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.2mg | 9% |
| Ցինկ | 0.34mg | 1.16mg | 7% |
| Folate, total | 27µg | 3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.11mg | 5% |
| Կալիում | 271mg | 401mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 33.06g | 2% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 149kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Choline, total | 23.7mg | 23.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.6% |
հավասար
Ջուր
~58.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +418.8% |
