Համեմատել Celtuce և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +151.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +634.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 46µg | 338µg | 73% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.174mg | 22% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.22mg | 21% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 1.9mg | 20% |
| Վիտամին A | 175µg | 1µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.266mg | 17% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.121mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 98mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 4.24g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.143mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 1.693mg | 7% |
| Կալիում | 330mg | 454mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 13.39g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 6mg | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.63mg | 3% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 65kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.292mg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 12.09g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +398.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.8% |
