Համեմատել Cream of Wheat և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +197% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +514% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0mg | 1.789mg | 78% |
| Նատրիում | 102mg | 1715mg | 70% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.67mg | 41% |
| Վիտամին A | 232µg | 0µg | 26% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.264mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 79.2g | 22% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 381kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 9.1g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.116mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 113mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.8g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.1mg | 8% |
| Մագնեզիում | 6mg | 35mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 1.92mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1.22g | 7% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.85mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.24g | 3.5g | 5% |
| Folate, total | 62µg | 83µg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 146mg | 4% |
| Սելեն | 3.5µg | 5.8µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.18mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.288mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 36mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 1.36g | 3% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2457.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +505.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4021.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +810.4% |
