Համեմատել Cream of Wheat և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +355% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +377.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.09mg | 48% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 6.885g | 45% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 14.33g | 25% |
| Սելեն | 3.5µg | 16.7µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 27.1µg | 23% |
| Ճարպեր | 0.24g | 14.25g | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Նատրիում | 102mg | 482mg | 17% |
| Վիտամին A | 232µg | 83µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 130mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Folate, total | 62µg | 8µg | 14% |
| Choline, total | 73.3mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 293kcal | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.41g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.31mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3.546g | 9% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.91mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 26.88g | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 204mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 3.96mg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Օսլա | 10.7g | 4% | |
| Մանգան | 0mg | 0.083mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.267mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.01g | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.225mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 15.98g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.7g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +678.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5038.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.7 գ
Սախարոզ:
11.79 գ
Գլյուկոզա:
2.18 գ
Ֆրուկտոզա:
2.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +16742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
