Համեմատել Cream of Wheat և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +611.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 12.17g | 80% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 9.11mg | 61% |
| Ճարպեր | 0.24g | 34.6g | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 10.96g | 50% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.63mg | 42% |
| Կալիում | 20mg | 1275mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.306mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.66mg | 27% |
| Վիտամին A | 232µg | 0µg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 9.84g | 25% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 536kcal | 24% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 153mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 165mg | 21% |
| Մանգան | 0mg | 0.44mg | 19% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 22.1µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.8g | 17% |
| Մագնեզիում | 6mg | 67mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 52.9g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 7g | 10% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.09mg | 8% |
| Սելեն | 3.5µg | 8.1µg | 8% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.402mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.167mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 3.827mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 24mg | 4% |
| Նատրիում | 102mg | 8mg | 4% |
| Folate, total | 62µg | 45µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.197mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +304.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8982.1% |
