Համեմատել Cream of Wheat և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +306.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +364% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.22mg | 47% |
| Վիտամին A | 232µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.05mg | 15% |
| Նատրիում | 102mg | 427mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.143mg | 13% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.48mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 99mg | 12% |
| Folate, total | 62µg | 15µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.396g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.1g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 6.28g | 9% |
| Ճարպեր | 0.24g | 6.12g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 1.59mg | 9% |
| Մանգան | 0mg | 0.174mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 2.739g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 153kcal | 5% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Սելեն | 3.5µg | 6µg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 29mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.688g | 4% |
| Կալիում | 20mg | 131mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 18.12g | 2% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.205mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.99g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.271mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.275mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.318mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +413.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.27 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.21 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
