Համեմատել Chayote և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1677.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2791.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +736% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +588% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10924.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +539% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 4.228mg | 319% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.34mg | 9.83mg | 119% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 26.8g | 100% |
| Կալիում | 125mg | 2222mg | 62% |
| Մանգան | 0.189mg | 1.58mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 7.175mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 267mg | 36% |
| Պղինձ | 0.123mg | 0.423mg | 33% |
| Մագնեզիում | 12mg | 130mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 1.591mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.13g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 12.35g | 23% |
| Folate, total | 93µg | 170µg | 19% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.172mg | 12% |
| Կալցիում | 17mg | 97mg | 8% |
| Ցինկ | 0.74mg | 1.4mg | 6% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 2mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Վիտամին C | 7.7mg | 6.4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.81g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
94.24 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1033.7% |
