Համեմատել Gruyere cheese և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1542% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +509.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +270% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 1.205mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 3.25µg | 69% |
| Կալիում | 81mg | 1330mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 2.271mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 776mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.283mg | 19% |
| Choline, total | 15.4mg | 117.4mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.302mg | 17% |
| Նատրիում | 714mg | 371mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 38.42g | 13% |
| Մագնեզիում | 36mg | 85mg | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Կալցիում | 1011mg | 912mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 16.742g | 10% |
| Ճարպեր | 32.34g | 26.71g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 26.32g | 7% |
| Folate, total | 10µg | 37µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.665g | 7% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.08mg | 5% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.34mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 7.924g | 5% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 496kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 110mg | 97mg | 4% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.47mg | 4% |
| Սելեն | 14.5µg | 16.3µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.646mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին D | 24 IU | 20 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին A | 271µg | 258µg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | 38.42g | N/A |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.371mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 1.188mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 1.592mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 2.578mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 2.087mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.66mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 1.271mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.762mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10572.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.5% |
