Համեմատել Chinese egg rolls և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 58.9µg | 4.4µg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Սելեն | 0µg | 17µg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Folate, total | 72µg | 18% | |
| Խոլեստերին | 16mg | 66mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.077mg | 0.265mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.165mg | 0.324mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.14µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.601g | 7.473g | 12% |
| Ածխաջրեր | 27.29g | 50.9g | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Ճարպեր | 11.94g | 16.4g | 7% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.088mg | 7% |
| Նատրիում | 468mg | 304mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 250kcal | 372kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.107mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.28g | 6.2g | 4% |
| Choline, total | 17.9mg | 41.3mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.116g | 3.079g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.036g | 4.797g | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 72mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 111mg | 2% |
| Երկաթ | 1.41mg | 1.6mg | 2% |
| Մանգան | 0.245mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.725mg | 2.384mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.406mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.69g | 48.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | N/A | |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.59mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.581mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.368mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.4% |
