Համեմատել Chocolate pudding և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +750% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 238mg | 28mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Կալցիում | 104mg | 35mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 1.144g | 7% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.846mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.89g | 30.84g | 4% |
| Վիտամին D | 33 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.4g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.083mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.092mg | 4% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 161kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.75g | 3% |
| Մագնեզիում | 19mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 168mg | 78mg | 3% |
| Նատրիում | 284mg | 351mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Մանգան | 0.062mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Folate, total | 5µg | 16µg | 3% |
| Ճարպեր | 1.92g | 3.43g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 2.2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին A | 46µg | 29µg | 2% |
| Սելեն | 2.3µg | 3.5µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.064g | 0.685g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.561g | 1.334g | 2% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.65 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.49g | 29.44g | N/A |
| Շաքար | 19.68g | N/A | |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.071mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.139mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.239mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.151mg | 0% | |
| Վալին | 0.208mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
18.89 գ
Ջուր:
74.59 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +766.7% |
