Համեմատել Cocoa Krispies և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1054.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1641.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +381.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 323µg | 1555µg | 308% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Վիտամին A | 1210µg | 7µg | 134% |
| Ցինկ | 5mg | 16.16mg | 101% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.62mg | 68% |
| Երկաթ | 14.5mg | 19.42mg | 62% |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 2.138mg | 41% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 1.822mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 1.614mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 21.465mg | 34% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.111mg | 25% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Սելեն | 16.1µg | 6.5µg | 17% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.747mg | 15% |
| Նատրիում | 424mg | 754mg | 14% |
| Կալցիում | 127mg | 11mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 167mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 3.346g | 6% |
| Ճարպեր | 2.7g | 5.12g | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 55mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.747g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.145mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 85.51g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.639g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 398kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 4.39g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 83.01g | N/A |
| Կալիում | 197mg | 186mg | 0% |
| Շաքար | 38.6g | 44.32g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 8.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.39g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +647% |
