Համեմատել Cocoa Krispies և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +885% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +876.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +663.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1604.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1449.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5863% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Վիտամին A | 1210µg | 0µg | 134% |
| Երկաթ | 14.5mg | 3.96mg | 132% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.027mg | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.018mg | 104% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.071mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 1.039mg | 94% |
| Folate, total | 323µg | 3µg | 80% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.02mg | 72% |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Ցինկ | 5mg | 0.16mg | 44% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.144mg | 42% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.034mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 11.5g | 25% |
| Վիտամին D | 194 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.8µg | 24% | |
| Սելեն | 16.1µg | 3µg | 24% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 52kcal | 17% |
| Կալցիում | 127mg | 1mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 17mg | 12% |
| Նատրիում | 424mg | 173mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 0.02g | 9% |
| Մագնեզիում | 38mg | 3mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 0.9g | 7% |
| Կալիում | 197mg | 20mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.1g | 5% |
| Ճարպեր | 2.7g | 0.1g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.076mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.031g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 0.04g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.027g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3013.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +867.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
