Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +748.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1977.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +604.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1051.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3826.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.44µg | 223% |
| Երկաթ | 17.3mg | 1.41mg | 199% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.167mg | 135% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.62mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.077mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.165mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 2.725mg | 103% |
| Folate, total | 385µg | 96% | |
| Վիտամին A | 546µg | 61% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 58.9µg | 48% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Կալցիում | 385mg | 40mg | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.601g | 26% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 27.29g | 19% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Սելեն | 7.3µg | 0µg | 13% |
| Ճարպեր | 4.4g | 11.94g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.6g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 85mg | 10% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 250kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.148mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 8.28g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.116g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.245mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 3.036g | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 18mg | 3% |
| Կալիում | 231mg | 165mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.38mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 17.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | N/A | |
| Նատրիում | 457mg | 468mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.581mg | 0% | |
| Լիզին | 0.368mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.5% |
