Համեմատել Cookie Crisp Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 222mg | 10% |
| Երկաթ | 17.3mg | 16.7mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 5.6µg | 8% |
| Մագնեզիում | 31mg | 59mg | 7% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.148mg | 7% |
| Ցինկ | 14.4mg | 13.9mg | 5% |
| Նատրիում | 457mg | 564mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 1.852mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 18.5mg | 4% |
| Folate, total | 385µg | 370µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.1g | 3% |
| Կալցիում | 385mg | 370mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 5.7g | 2% |
| Վիտամին A | 546µg | 527µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 5.6g | 1% |
| Ճարպեր | 4.4g | 5.2g | 1% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 22.2mg | 1% |
| Վիտամին D | 154 IU | 148 IU | 1% |
| Կալիում | 231mg | 272mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.7mg | 1% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.369mg | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 6.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 2.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 1g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 383kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 83.7g | 0% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 3.7µg | 0% |
| Շաքար | 34.8g | 37.2g | N/A |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.388mg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 12.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
