Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1543.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2173.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 1.25mg | 201% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.117mg | 139% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.42mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.116mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.349mg | 112% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.185mg | 101% |
| Folate, total | 385µg | 33µg | 88% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 7.633g | 40% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Կալցիում | 385mg | 31mg | 35% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 34.1µg | 27% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 1.6mg | 24% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 33.79g | 17% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.073mg | 16% |
| Ճարպեր | 4.4g | 14.3g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.2g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 71mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.137g | 6% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 276kcal | 5% |
| Նատրիում | 457mg | 370mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 3g | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 17mg | 3% |
| Կալիում | 231mg | 123mg | 3% |
| Սելեն | 7.3µg | 5.6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 4.14g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.294mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.46mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 5.1g | N/A |
| Մանգան | 0.353mg | 0.348mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.053g | N/A |
| Choline, total | 12.8mg | 10.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1916.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +349% |
