Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2057.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.65mg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.141mg | 137% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.31mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.06mg | 118% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 0.89mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.077mg | 110% |
| Folate, total | 385µg | 7µg | 95% |
| Վիտամին A | 546µg | 32µg | 57% |
| Կալցիում | 385mg | 19mg | 37% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 11.17g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 10mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.3g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 52mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 3.737g | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 143kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.118mg | 11% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.101mg | 11% |
| Ճարպեր | 4.4g | 8.2g | 6% |
| Սելեն | 7.3µg | 4.1µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 2.68g | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Նատրիում | 457mg | 529mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 1.429g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 2.48g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.534mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալիում | 231mg | 254mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +656.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119.8% |
