Համեմատել Corn pudding և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221639.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 153mg | 12744% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 3.08g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Ճարպեր | 5.04g | 11.9g | 11% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.3mg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.23mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 30mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 5.121g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.034mg | 7% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 245kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 33.5g | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 2µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Կալիում | 176mg | 50mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Նատրիում | 282mg | 185mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 2.7g | 3% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալցիում | 39mg | 7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.067mg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.2mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Սելեն | 6.1µg | 7.4µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.132mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 2% | |
| Folate, total | 29µg | 23µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.911g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.194mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.056mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +460% |
