Համեմատել Corn pudding և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +178.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +637% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 7.473g | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.324mg | 21% |
| Սելեն | 6.1µg | 17µg | 20% |
| Ճարպեր | 5.04g | 16.4g | 17% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 372kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 50.9g | 11% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.99mg | 11% |
| Folate, total | 29µg | 72µg | 11% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.3mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.265mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 2.384mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.406mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 4.797g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.14µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.4g | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.088mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.2g | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 72mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 4.4µg | 3% |
| Choline, total | 55.5mg | 41.3mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 3.079g | 3% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 72mg | 66mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 111mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.107mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.59mg | 1% |
| Նատրիում | 282mg | 304mg | 1% |
| Վիտամին A | 57µg | 62µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 48.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | 31.73g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.145mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +199.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1258.7% |
