Համեմատել Crayfish և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +34.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 15µg | 1137µg | 125% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.029mg | 73% |
| Սելեն | 36.7µg | 8.3µg | 52% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 2.89µg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 9.218g | 22% |
| Ճարպեր | 1.2g | 14.95g | 21% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.04mg | 21% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 23.65g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 4.487mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 3.023g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.183mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Խոլեստերին | 133mg | 161mg | 9% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 236kcal | 8% |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.28mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.214g | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 26mg | 3% |
| Ցինկ | 1.76mg | 2.08mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.051mg | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 26mg | 2% |
| Կալիում | 296mg | 349mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 277mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.922mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.923mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.218mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.108g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.081g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1145.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3677.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.8% |
