Համեմատել Croaker և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +277.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 0.62µg | 62% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 14.024mg | 61% |
| Երկաթ | 0.86mg | 3.25mg | 30% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.211mg | 16% |
| Ճարպեր | 12.67g | 4.84g | 12% |
| Կալցիում | 32mg | 147mg | 12% |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.72mg | 11% |
| Նատրիում | 348mg | 104mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.256mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 1.282g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 1.182g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.143mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 1.637g | 9% |
| Խոլեստերին | 84mg | 60mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 174mg | 6% |
| Folate, total | 34µg | 9µg | 6% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 131kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 20.35g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Սելեն | 38.8µg | 36.5µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.645mg | 2% |
| Կալիում | 340mg | 383mg | 1% |
| Վիտամին A | 23µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 42mg | 41mg | 0% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
