Համեմատել Croaker և Snapper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 3.5µg | 58% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 0.346mg | 25% |
| Սելեն | 38.8µg | 49µg | 19% |
| Ճարպեր | 12.67g | 1.72g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 26.3g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.588g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.46mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 0.365g | 14% |
| Նատրիում | 348mg | 57mg | 13% |
| Խոլեստերին | 84mg | 47mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 0.322g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.004mg | 10% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.24mg | 8% |
| Folate, total | 34µg | 6µg | 7% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 128kcal | 5% |
| Կալիում | 340mg | 522mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.017mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.053mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.046mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 201mg | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 37mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին A | 23µg | 35µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.294mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 1.153mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 1.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 2.137mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 2.415mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 1.027mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 1.355mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.048g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.273g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +636.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +396.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.5% |
