Համեմատել Croaker և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.25µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 8.718mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 29.67g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 19% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 16% | |
| Սելեն | 38.8µg | 46.8µg | 15% |
| Նատրիում | 348mg | 50mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 13% | |
| Ճարպեր | 12.67g | 6.72g | 9% |
| Folate, total | 34µg | 4µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.175mg | 7% |
| Կալիում | 340mg | 538mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.051mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.185mg | 6% |
| Խոլեստերին | 84mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.63mg | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.019mg | 3% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 187kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 201mg | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 38mg | 1% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.058mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.67mg | 1% |
| Վիտամին A | 23µg | 31µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.681mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.2 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
7.54 գ
Ջուր:
59.76 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
