Համեմատել Croaker և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 12.67g | 0.55g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.204g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 0.111g | 15% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Սելեն | 38.8µg | 31.7µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 0.074g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 278mg | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.21mg | 8% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 90kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 84mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.023mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.494mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.327mg | 5% |
| Folate, total | 34µg | 13µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 19.99g | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 26mg | 4% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.026mg | 4% |
| Նատրիում | 348mg | 261mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 0.013mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.119mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 2.13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Կալիում | 340mg | 351mg | 0% |
| Վիտամին A | 23µg | 21µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 1.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 1.067mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 2.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 1.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.682mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.051g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.109g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7089.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1329.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
