Համեմատել Cuttlefish և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cuttlefish

6

Burbot

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+423.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+129.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+176.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+715.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cuttlefish

6

Burbot

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+429.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+226.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+130.7%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3µg	0.92µg	87%
Երկաթ	6.02mg	1.15mg	61%
Վիտամին B2	0.91mg	0.172mg	57%
Սելեն	44.8µg	16.2µg	52%
Պղինձ	0.587mg	0.256mg	37%
Վիտամին B1	0.009mg	0.429mg	35%
Մանգան	0.11mg	0.897mg	34%
Ֆոսֆոր	387mg	256mg	19%
Սպիտակուցներ	16.24g	24.76g	17%
Վիտամին B6	0.15mg	0.346mg	15%
Խոլեստերին	112mg	77mg	12%
Վիտամին A	113µg	5µg	12%
Նատրիում	372mg	124mg	11%
Ցինկ	1.73mg	0.97mg	7%
Վիտամին B5	0.5mg	0.173mg	7%
Վիտամին C	5.3mg	0mg	6%
Կալիում	354mg	518mg	5%
Վիտամին B3	1.216mg	1.973mg	5%
Folate, total	16µg	1µg	4%
Մագնեզիում	30mg	41mg	3%
Կալցիում	90mg	64mg	3%
Կալորիականություն	79kcal	115kcal	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.134g	0.381g	2%
Ճարպեր	0.7g	1.04g	1%
Protein per 100 calories	21g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	49kcal	46kcal	N/A
Weight per 100 calories	127g	87g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.82g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.82g	0g	0%
Հագեցած ճարպ	0.118g	0.209g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.081g	0.17g	0%
Տրիպտոֆան	0.182mg	0.277mg	0%
Տրեոնին	0.699mg	1.085mg	0%
Իզոլեյցին	0.707mg	1.141mg	0%
Լեյցին	1.143mg	2.012mg	0%
Լիզին	1.213mg	2.274mg	0%
Մեթիոնին	0.366mg	0.733mg	0%
Ֆենիլալանին	0.582mg	0.966mg	0%
Վալին	0.709mg	1.275mg	0%
Հիստիդին	0.312mg	0.729mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.039g	0.09g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.066g	0.123g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.033g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cuttlefish

2

Սպիտակուցներ: 16.24 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 0.82 գ

Ջուր: 80.56 գ

Այլ: 1.68 գ

Burbot

2

Սպիտակուցներ: 24.76 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.41 գ

Այլ: 0.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.6%

հավասար Ջուր ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cuttlefish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ

Burbot

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.209 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.381 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-43.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+184.3%