Համեմատել Cuttlefish և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cuttlefish

9

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+592.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+293.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1443.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1734.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+424.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+100.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում

+43.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cuttlefish

8

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3µg	0.57µg	101%
Երկաթ	6.02mg	0.39mg	70%
Վիտամին B2	0.91mg	0.08mg	64%
Պղինձ	0.587mg	0.032mg	62%
Սելեն	44.8µg	22.3µg	41%
Խոլեստերին	112mg	20mg	31%
Սպիտակուցներ	16.24g	7.62g	17%
Ֆոսֆոր	387mg	282mg	15%
Ցինկ	1.73mg	0.33mg	13%
Վիտամին A	113µg	0µg	13%
Վիտամին B5	0.5mg	0mg	10%
Կալցիում	90mg	13mg	8%
Կալիում	354mg	90mg	8%
Նատրիում	372mg	529mg	7%
Վիտամին C	5.3mg	0mg	6%
Ածխաջրեր	0.82g	15g	5%
Մանգան	0.11mg	0.011mg	4%
Վիտամին B3	1.216mg	0.62mg	4%
Folate, total	16µg	0µg	4%
Մագնեզիում	30mg	43mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.5g	2%
Վիտամին B1	0.009mg	0.03mg	2%
Վիտամին B6	0.15mg	0.13mg	2%
Choline, total		13mg	2%
Կալորիականություն	79kcal	95kcal	1%
Օսլա		3.5g	1%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	1%
18:2 n-6 c,c		0.089g	1%
Protein per 100 calories	21g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	49kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	127g	105g	N/A
Ճարպեր	0.7g	0.46g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.82g	14.5g	N/A
Շաքար		6.25g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.118g	0.216g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.081g	0.275g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.134g	0.143g	0%
Տրիպտոֆան	0.182mg	0.075mg	0%
Տրեոնին	0.699mg	0.285mg	0%
Իզոլեյցին	0.707mg	0.23mg	0%
Լեյցին	1.143mg	0.607mg	0%
Լիզին	1.213mg	0.707mg	0%
Մեթիոնին	0.366mg	0.261mg	0%
Ֆենիլալանին	0.582mg	0.26mg	0%
Վալին	0.709mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0.312mg	0.156mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.039g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.066g	0.028g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cuttlefish

3

Սպիտակուցներ: 16.24 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 0.82 գ

Ջուր: 80.56 գ

Այլ: 1.68 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+113.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+52.2%