Համեմատել Drum fish և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 14.024mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 0.62µg | 70% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.07mg | 36% |
| Երկաթ | 1.15mg | 3.25mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.143mg | 16% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.211mg | 10% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.72mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 174mg | 8% |
| Խոլեստերին | 82mg | 60mg | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 147mg | 7% |
| Վիտամին A | 59µg | 15µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 20.35g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.256mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.645mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 1.182g | 4% |
| Ճարպեր | 6.32g | 4.84g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.055mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 131kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 41mg | 1% |
| Կալիում | 353mg | 383mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 1.282g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 1.637g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.2 | N/A |
| Նատրիում | 96mg | 104mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.7% |
