Համեմատել Eel և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +686.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +524.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 2µg | 126% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0.69µg | 92% |
| Սելեն | 8.3µg | 51.8µg | 79% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 2.87mg | 52% |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.8mg | 40% |
| Նատրիում | 65mg | 591mg | 23% |
| Խոլեստերին | 161mg | 94mg | 22% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.228mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.9mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 2.741g | 16% |
| Ճարպեր | 14.95g | 6.78g | 13% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.95mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 217mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 19.63g | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 56mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.13mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.15mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.646g | 6% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.22mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.676g | 3% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 189kcal | 2% |
| Կալիում | 349mg | 284mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 37mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 1.8mg | 1.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~60.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.1% |
