Համեմատել Eel և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +723.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +502.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +115.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 6.22µg | 139% |
| Վիտամին A | 1137µg | 138µg | 111% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.464mg | 30% |
| Խոլեստերին | 161mg | 76mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 7.247mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 2.297g | 17% |
| Ճարպեր | 14.95g | 5.44g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.955mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.067mg | 10% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.04mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.172g | 8% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 159kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 25.69g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 42mg | 4% |
| Կալիում | 349mg | 477mg | 4% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.068mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.097mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 9mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 291mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 77mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.358g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.1 | N/A |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.62mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.323g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.665g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.9% |
