Համեմատել Eel և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +184.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 10µg | 125% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 1.47µg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 531mg | 36% |
| Խոլեստերին | 161mg | 84mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 2.985g | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 2.1mg | 15% |
| Սելեն | 8.3µg | 16.2µg | 14% |
| Ճարպեր | 14.95g | 7.17g | 12% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.59mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.219mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.388g | 7% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.073mg | 5% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 162kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.14mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.835g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 52mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 22.86g | 2% |
| Կալիում | 349mg | 427mg | 2% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.8mg | 1.6mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 63mg | 0% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.305g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.2% |
