Համեմատել Eel և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +518.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 35µg | 122% |
| Սելեն | 8.3µg | 51.3µg | 78% |
| Խոլեստերին | 161mg | 64mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.3µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.35g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.35mg | 21% |
| Ճարպեր | 14.95g | 1.63g | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.8mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.01mg | 14% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.63mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.36g | 12% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.122mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 350mg | 10% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 126kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.382g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 26.02g | 5% |
| Կալիում | 349mg | 512mg | 5% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 35mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 37mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2 | N/A |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.67mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.65 գ
Ճարպեր:
14.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
2.09 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +817.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.218 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.214 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2533.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
