Сравнить продукты Угорь и рыба каторжник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +518.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3148.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 35µg | 122% |
| Селен | 8.3µg | 51.3µg | 78% |
| Холестерин | 161mg | 64mg | 32% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 2.3µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.35g | 22% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.35mg | 21% |
| Жиры | 14.95g | 1.63g | 20% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1.8mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.01mg | 14% |
| Цинк | 2.08mg | 0.63mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.36g | 12% |
| Медь | 0.029mg | 0.122mg | 10% |
| Фосфор | 277mg | 350mg | 10% |
| Калорийность | 236kcal | 126kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.382g | 6% |
| Белки | 23.65g | 26.02g | 5% |
| Калий | 349mg | 512mg | 5% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Магний | 26mg | 35mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 37mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2 | N/A |
| Железо | 0.64mg | 0.67mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 73mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 1.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.199mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 2.39mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.77mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.766mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.083g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2533.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
